Время любить себя

 

Будьте благодарны за все, что у вас есть, и счастья в жизни станет больше, — советует Ронда Берн, автор книги «Магия».

Пристальное внимание к позитивным мелочам поднимает настроение. Не так уж плохо для начала.

Чтобы прийти к внутренней гармонии, спроси себя: «Чего я хочу на самом деле? Какая я, когда мне не нужно притворяться? Так ли уж важно мнение других людей?»
Первое, чем мы руководствуемся: никакой критики, только добрые слова в свой адрес.

О внутренней девочке.

Психолог и писатель Кен Пейдж, советует: выяви черты, за которые тебя стыдили в детстве и которых ты стесняешься сейчас, осознай, что именно они — основа твоей индивидуальности, и развивай их. Он намекает на харизму.

Он считает, что мы производим впечатление на других людей не внешним видом или поведением, а отношением к себе и миру.

Хочешь стать сгустком позитива? Выкопай из глубин души себя настоящую, не забитую родителями, мужчинами, начальником.

Маргарет Пол, психолог и автор книги: «Внутренняя связь»: «Представь, что ты младенец, и относись к себе как к ребенку: чутко слушай, тут же выполняй все его желания, напоминай, как он для тебя важен, не скупись на ласку».

С детства мы верим всему, что говорят родители, и больше не подвергаем сомнению суждения о нашей внешности или характере. Но когнитивный психолог Оксана Фадеева не согласна: «Взрослый человек тем и отличается от ребенка, что может самостоятельно сформировать представления о себе. Чтобы это сделать, оцени, насколько полезно для тебя каждое убеждение, помогает ли стать лучше. Если нет, ты не обязана принимать его». И пусть мы не будем плясать от счастья перед зеркалом, все же мы научимся прощать себе мелкие слабости, не самые удачные реплики на свидании и многие мелочи, на первый взгляд досадные, но при более тщательном рассмотрении, ничего собой важного не представляющие.

В конце концов, другой такой, как вы, как я, во Вселенной нет.

Ты не любишь себя, если:
  • Критикуешь собственную внешность. Не устаешь ругать отражение в зеркале даже за незначительные изъяны.
  • Постоянно сравниваешь себя с другими. Это нормально, но личные успехи не должны казаться неважными «на фоне».
  • Ставишь окружающих на первое место: «Оля красивее», «Кирилл умнее».
  • Тебе трудно высказать свое мнение. Страдаешь синдромом маленького человека? Плохой знак.
  • Принимаешь решения исходя из желаний других.
  • Игнорируешь интересы, думая о пользе не для себя, а для родителей, мужчины, детей, подруг.
Как научиться любить себя:
  • Прими свои отрицательные черты. Никто не идеален, но каждый имеет право быть собой. Для этого мы и рождаемся на свет.
  • Не накручивай. Не принимай печали близко к сердцу. Важно не то, что происходит, а то, как ты к этому относишься.
  • Развивай терпение. Здоровый дзен не повредит. Не разменивайся на раздражение, береги энергию для радости.
  • Не вини себя. Если ты и поступила неправильно, отнесись к этому как к опыту.
  • Люби себя сейчас, а не в будущем. Ждать момента, когда ты похудеешь/станешь звездой/начальником, можно вечно. Не живи «на черновик». И начинать прямо сейчас и немедленно!
  • Душистая ванна с пеной, свечи, бока вина, тонкий аромат любимых духов в спальне, букетик живых цветов на туалетном столике и никаких ночных ситцевых сорочек в горошек!
  • Женщина, которая любит себя, создает вокруг себя ореол притягательности. Обожая себя, она привлекает тех, кто рядом. Женщина, которая дурно относится к себе, не может рассчитывать на чью-то любовь.
  • Любить себя — это не вздорная прихоть или каприз, это необходимость!

Самый лучший человек, с которым свела нас судьба, — это мы сами!

 

любить себя

 

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх