Как принять и полюбить себя? Секреты жизни без внутреннего сопротивления

Kak prinyat' i polyubit' sebya Sekrety zhizni bez vnutrennego soprotivleniya

Низкая самооценка, комплексы и страхи мешают человеку жить гармонично. Любовь к себе невозможно почувствовать, когда личность разрушена психологическими травмами. Когнитивный диссонанс (дискомфорт, обусловленный противоречием в мыслях) отнимает у человека много сил. Проблему можно решить путем работы над внутренним состоянием.

Принятие жизни во всей полноте.

Многие люди пытаются преодолеть трудности, сопротивляясь тому, что происходит. Внутренний конфликт сложно убрать, постоянно отрицая его. Когда человек вытесняет в себе какие-то качества, психика находится в состоянии дисбаланса. Подавленные чувства будут искать выход. Эмоции, которые не были пережиты, будут охватывать человека в самые неподходящие моменты.

Можно избежать негативных последствий, проявляя мудрость. Когда вы чувствуете какие-то переживания, не пытайтесь избавиться от них искусственными способами. Не нужно бороться с миром или отрицать в себе то, что вам не нравится. Настройтесь на принятие того, что происходит. Проговорите вслух свои ощущения. Сосредоточьте мысли на настоящем времени. Не погружайтесь в прошлое, не думайте о будущем. Почувствуйте слияние с тем, что происходит именно сейчас.

Такой настрой поможет вам справляться с любыми переживаниями. Вместо того, чтобы сопротивляться жизни, начните видеть ее во всей полноте. Не ограничивайтесь мыслями о себе или близких людях. Не зацикливайтесь на проблемах, которым вы привыкли уделять много времени.

Kak prinyat' i polyubit' sebya Sekrety zhizni bez vnutrennego soprotivleniya

 

Помните о том, что:

• любые неприятности временны;
• ваши мысли влияют на внутреннее состояние;
• иногда полезно выходить за границы привычных рассуждений.

Старайтесь не давать строгих оценок людям и событиям в вашей жизни. Станьте опорой для самого себя! Не ждите чудес от окружающих, не пытайтесь найти в них утешение.

Развивайте в себе самые лучшие качества:

• ответственность;
• внимательность;
• стрессоустойчивость;
• самодостаточность.

Гармония возникает, когда вы принимаете себя в любом состоянии. Психологические срывы случаются из-за того, что человек сопротивляется своим внутренним реакциям. Если вы не сдерживаете эмоции и проживаете их своевременно, они теряют силу.

Идеалом, к которому нужно стремиться, можно назвать ровное состояние. Оно характеризуется тем, что человек адекватно воспринимает реальность. У него нет зацикленности на негативе и ложных ожиданий по отношению к людям.

Когда человек пытается все контролировать и оценивать, он устает от нагрузки на нервную систему. В спокойном состоянии вы можете решать любые задачи с максимальной эффективностью. Не отвлекайтесь на то, что может вам помешать. Если вы сможете поддерживать баланс во всех сферах, жизнь будет восприниматься гармонично.

В чем выражается любовь к себе?

Человек, который принимает себя со всеми недостатками, становится свободным. Это не значит, что он ведет себя неадекватно и начинает деградировать. Речь не идет о психических заболеваниях, которые трудно поддаются лечению. Среднестатистический человек, у которого есть недостатки, может самостоятельно справиться со своими комплексами. Нужно перестать строго оценивать себя и перейти на другой уровень, когда развитие личности происходит без самобичевания.

Kak prinyat' i polyubit' sebya Sekrety zhizni bez vnutrennego soprotivleniya

 

Признаки того, что человек любит себя:

• у него нет желания угождать всем;
• он четко знает свои потребности;
• его не ранит мнение окружающих.

Принятие своих особенностей помогает людям вести себя естественно. Они не пытаются соответствовать вымышленным образам. Это избавляет их от напряжения, которое возникает, когда человек лицемерит. Любовь к себе связана со здоровым эгоизмом, который не является чрезмерным.

Никогда нельзя забывать о потребностях окружающих, но жить их проблемами тоже не стоит.

Важно придерживаться принципа золотой середины и все делать умеренно.

Любовь к себе означает то, что человек может позаботиться о своих нуждах самостоятельно. Он не перекладывает ответственность на других, не ищет виноватых. У него нет болезненной зависимости от чужого мнения или поведения. Люди могут вести себя некрасиво, но это не значит, что нужно всегда расстраиваться.

Важно окружать себя единомышленниками и не тратить время на тех, кто не понимает вас.

Избавиться от комплексов можно путем улучшения качеств, которые вас не устраивают. Нужно совершать конкретные действия, а не зацикливаться на своих слабых сторонах. Отрицать то, что вам не нравится, не стоит. Относитесь спокойно к тому, что у вас есть какие-то проблемы. В этом случае вы сохраните силы на продуктивные действия.

Если у вас есть страхи, не погружайтесь в них и не сопротивляйтесь тому, что чувствуете. Посмотрите на них с позиции наблюдателя. Можно нейтрализовать страх путем работы с подсознанием.

Для этого нужно представить то, что вас пугает, в виде образа. Затем полученную картинку нужно трансформировать в объект, который вызывает у вас положительные ощущения. Можно использовать различные техники, которые направлены на освобождение от страха.

Любовь к себе меняет мировоззрение человека в лучшую сторону. Он отсекает ненужные мысли, управляет своими эмоциями. Его жизнь наполняется особым смыслом. Внутреннее принятие себя и мира во всем многообразии помогает человеку жить без напряжения.

Kak prinyat' i polyubit' sebya Sekrety zhizni bez vnutrennego soprotivleniya

 

А жить без напряжения — это жить в потоке, жить в доверии. Оставить попытки контролировать все в жизни, потому как, это просто невозможно.

Что же значит, жить в доверии?

Когда мы находимся в доверии к тому, частью чего мы все являемся.

И помните там где контроль, там нет доверия, ибо доверие на другой стороне контроля.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх