Как не только сохранить, но и улучшить отношения в паре

Kak ne tol'ko sokhranit', no i uluchshit' otnosheniya v pare

Мне очень близки и понятны слова о том, что счастье – это не отсутствие проблем, а умение и способность их решать.

И это же касается и отношений. Проблемы есть и будут, но кто-то пускает их на самотек, а кто-то решает. В этом разница между счастливыми отношениями и, увы, «несостоявшимися».

  • Вы чувствуете, что больше не понимаете друг друга?
  • Ваши отношения начинают наполняться мелкими недопониманиями, которые раздражают и надоедают?
  • Вы думаете, ваш партнер изменился?
  • Что вы можете с этим поделать?
  • Вас интересует, как сохранить партнера?
  • И могут ли вино, кофе или завтраки спасти ваши отношения?

Читайте дальше, чтобы получить ответы.

Когда отношения начинаются, и мы влюблены, гормоны «заставляют» нас все время быть рядом друг с другом. Со временем отношения меняются, «острая» любовь угасает и на первый план выходят другие ценности — доверие, стабильность, безопасность и т. д.

Это естественный процесс, и это нормально, но проблема в другом.

Поскольку мы чувствуем, что задача найти то, что нужно, выполнена, мы начнем сосредотачивать свое внимание на вещах, которые кажутся более важными:

  • Рождение детей и уход за ними.
  • Успешная карьера или просто зарабатывание на жизнь.
  • Беспокойство о своих стареющих родителях.
  • Собственные увлечения.

При этом мы часто забываем заботиться о наших отношениях.

Это, как если бы вы купили красивый декоративный сад, а затем оставили его без дела и надеялись, что, если вы вернетесь в него через год, он все равно будет таким же красивым. Наивная идея, правда?

Но почему мы так относимся к нашим партнерам?

Не воспринимайте свои отношения, как данность, как должное.

Признание нашей значимости, является одной из ведущих человеческих потребностей. Нам важно знать, что мы не просто необходимы человеку рядом, но и то, что он ценит нас и благодарен за заботу, а не воспринимает все, как должное.

Хорошо, вы осознали, что мало уделяли времени своим взаимоотношениям, «не возделывали декоративный сад», что в этом случае нужно предпринимать, причем срочно?

Решение очень простое — начните снова проводить свободное время вместе.

Может быть, первое, что приходит в голову сейчас, — это оправдание, что у вас его нет. Но осознайте, чем вы рискуете.

Сколько времени могут стоить вам ссоры, развод и одинокая забота о детях, если вы позволите своим отношениям катиться по инерции, а себе бездействовать?

Жизнь проходит, дни становятся короче, так что найдите время для своих отношений, создайте свои общие «островки».

Посмотрите, что вы можете попробовать.

Найдите общее «удовольствие» — то, что вы можете открыть и насладиться вместе.

К примеру:

Винные вечера вдвоем.

Купите неожиданное вино, и оно совсем не обязательно должно быть дорогим. Вы пили греческое розе из айоргитико, например? Или вино из ксиномавро, самого интересного и загадочного сорт винограда Греции?

К бутылке вина прилагаете собственные кулинарные эксперименты или открываете для себя «незнакомые» вина и новые блюда в уютных заведениях.

К вину конечно прилагаете интересную историю, найденную в интернете о винах, интересные факты о их производстве, о крае, где производят знаменитые сорта вина.

Создавайте свои «традиционные винные вечера», выберите для них определенный день, например вторая среда каждого месяца, и поочередно ведите подготовку, поверьте это создает вашей паре неповторимые впечатления.

Переживания вызывают приятные чувства и прекрасные воспоминания. И все это поддерживает отношения.

Ешьте вместе.

Ешьте хотя бы один раз в день за одним столом. Это может быть завтрак, ужин, обед или хотя бы второй легкий ужин, если у вас действительно плотный график.

И не говорите о проблемах в это время. Это время используйте для того, чтобы поговорить о совместных планах, о том, что вы чувствуете.

Еда вместе сближает, так что побалуйте себя этим.

Двигайтесь вместе.

Многие знают о том, что физическая активность стимулирует выработку «гормонов счастья» — эндорфинов, дофамина, окситоцина и серотонина.

А если «гормоны счастья» выделяются во время движения, то, если ваш партнер будет рядом в это время и как можно чаще, то чувство удовлетворения перейдет на ваши отношения. Состояние «счастья» будет у вас стойко связано с вашим любимым человеком.

Вам не обязательно вместе бегать или ходить в тренажерный зал, хотя весьма неплохо было бы. Вы можете вместе кататься на велосипедах, их сейчас можно легко взять напрокат, или вместе вечером гулять в парке.

Также есть одно занятие, с помощью которого вы можете одновременно укрепить свои отношения, тело и разум. Попробуйте совместную йогу. Некоторым мужчинам некомфортно заниматься йогой в зале с другими женщинами, поэтому вы можете попробовать йогу онлайн.

Сделайте что-нибудь вместе.

Вспомните, что вы делали вместе раньше.

Ходили в театр? На скалодром? На пикник в городской парк?

Приложите усилия, а я знаю, что это непросто, потому что все мы загружены рутинными делами. Но все-таки приложите усилия и спланируйте хотя бы раз в месяц ваш праздник, в который вы отправляетесь куда-нибудь вместе.

Вы оцените это должным образом.

Наши счастливые отношения — это результат наших усилий.

Чего нужно остерегаться?

Иногда случается, что, когда партнеры, наконец, находят время для себя, они пытаются наверстать упущенное в отношениях и при этом занимаются попутно рабочими делами. Не втягивайте «работу» в свое совместное «время отдыха». Не берите трубку в такое время на рабочие звонки. Запланируйте другое время для выполнения рабочих задач. Но не смешивайте их вместе – мухи отдельно, котлеты отдельно.

У некоторых из вас может возникнуть логичный вопрос, как найти время родителям, у которых маленькие дети?

Здесь может помочь бабушка, дедушка, няня, подруга… Главное захотеть и все спланировать.

Поверьте, когда родители общаются и заботятся друг о друге, выигрывают все и дети, в том числе.

И этого достаточно?

Конечно, совместное времяпрепровождение — не единственное условие счастливых отношений. О других, я напишу в следующий раз.

Но если вы чувствуете, что раньше у вас не было таких проблем и раньше было проще, тогда знайте, что открытие общих «островков» может коренным образом изменить ваши отношения.

После месяца совместных ужинов, «винных вечеров» вдвоем или совместным просмотром интересных фильмом, этаким «семейным» кинозалом, пару раз в неделю, спланированных свиданий «только вдвоем», без детей и друзей, у вас будет гораздо меньше недоразумений.

Кстати, приятный «побочный» эффект – вы станете чаще заниматься сексом.

Проводя вместе время, вы снова начнете переживать что-то приятное и ощущение «вашего» вместе.

Ваши отношения снова превратятся в нечто большее, чем просто карусель обязанностей.

Так что побалуйте себя этим.

Знайте, в любых отношениях время от времени возникают трудные времена, и требуется регулярная непростая работа обоих партнеров — найти путь к себе и своему счастью.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх