Страх — всего лишь преграда на пути к счастью

страх

Мозг не может провести разграничение между реальным и нереальным страхом.

В обоих случаях он реагирует одинаково – выделяет адреналин. Выделяемый адреналин, когда страхи нереальны, воображаемы нами, не используется телом по назначению и становится ядом, который протекает по всем органам человека, так как нет физического действия для его потребления.

Как мы создаем страхи?

Наше воображение – это часть нашего интеллекта и находится под влиянием наших ментальных верований, которые по большей части были созданы нами в детстве, как результат какого-то болезненного опыта, независимо от того был ли этот опыт пережит нами лично, или мы его наблюдали, или нас этому научили. Во всех случаях мы ассоциировали эти опыты с болью, и вырастили в себе страх, что они могут повториться снова.

Наши нереальные страхи:

—         Страх быть осмеянным или показаться глупым;
—         Страх о будущем или недостатке денег;
—         Боязнь болезни или страх смерти;
—         Страх сделать ошибку или неверный выбор.

Важно помнить, что каждый раз, когда мы позволяем страху брать над нами верх, мы подпитываем систему убеждений, которая подпитывает его. Таким образом верование каждый раз набирает силу, и страх испытать боль или разочарование становится все более явным и сильным.

Но у страха есть и позитивная сторона.
Он может помочь осознать нам некоторые желания, которые мы не хотим признавать в себе из боязни пережить неприятные или болезненные последствия, с которыми возможно будет трудно справиться.

Давайте воспользуемся страхом для осознания наших заблокированных желаний.

Найдите свой страх

«Что этот страх не дает мне делать, иметь или кем мешает быть?»

«А что произойдет если…»

Пример: страх сделать ошибку может не давать вам рисковать, искать новые идеи и возможности, или быть творческим.

«Какие неприятные ситуации могут произойти со мной если я позволю себе…?»

«Какие неприятные обстоятельства могут произойти со мной, если я позволю себе двигаться вперед по жизни, так как я хочу, если я буду проявлять храбрость вместо того, чтобы оставаться в стороне?»

Возможный ответ: «Если я буду идти вперед по жизни и проявлять свою храбрость, то выберу профессию, которую хочу, но это может расстроить моих родителей. Я рискую быть названым неблагодарным и эгоистичным человеком, особенно после того, что мои родители сделали для меня.»

В примере со страхом совершить ошибку, вопрос будет следующим: «Какие неблагоприятные обстоятельства могут произойти со мной, если я рискну и попробую что-то новое, если я буду более творческим?»

Возможный ответ: «Я могу сделать ошибку. Некоторые люди могут подумать, что я не компетентен и никогда не смогу достичь чего-либо в жизни.»

Вы пытаетесь избежать делать что-то или быть кем-то из страха быть осужденным другими. Знайте, что некоторые люди УЖЕ осуждают вас за то, чего вы боитесь. Так зачем сдерживаться и не следовать своим истинным желаниям?

То, во что я верю – это обосновано? Это правда?

Задавая себе этот вопрос, вы осознаете, что ваш страх по большей части ничем не обоснован. Он может быть реален время от времени, но в основном – он – ваша иллюзия.

Принятие…

Принимать свой страх не значит соглашаться и понимать его. Можно принять ситуацию или человека, даже не понимая и не соглашаясь с ними.

Если вы начнете принимать свой страх, чувствуя, что боитесь не вы, а ваш внутренний ребенок, вы ощутите внутренние изменения. В страхе вы, как бы, находитесь в темноте. Принимая ситуацию, вы освещаете ее потоком света. Этот свет позволяет увидеть многое.

Примите и поблагодарите свой страх, отныне вы сможете справиться с последствиями того, что пугает вас самостоятельно.

Работая со своими страхами таким образом, вы снова становитесь хозяевами своей жизни. Вы больше не позволите вашей системе убеждений влиять на вас до такой степени, где вы не чувствуете свободы быть собой.

Мы все находимся здесь на Земле, чтобы научиться снова стать собой. Вот почему так важно встретиться лицом к лицу со своими страхами, вместо того чтобы делать вид, что они не существуют. Вновь обретя себя, мы возвращаем себе ровно то количество энергии, которое тратилось на поддержание наших страхов, и можем использовать ее в новом творческом русле.

Чем меньше у вас страхов, тем больше у вас веры в себя, что приведет к значительному улучшению качества жизни.

Как только вы сможете принять страх, вы сможете противостоять ему и обнаружить в себе силы и способности, которые были неведомы ранее.

РЕШИТЕ ПРИНИМАТЬ ХОТЯ БЫ ОДИН СТРАХ В НЕДЕЛЮ, давая себе время на то, чтобы встретиться с ним лицом к лицу.

(По материалам книг Лиз Бурбо)

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх