«Нет» – волшебный способ постройнеть

Слово НЕТ, не только способ постройнеть и выглядеть великолепно, это способ сказать великое жизненное ДА с помощью знания о том, что НЕТ — законченное предложение!

Избыток веса является для человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи.
Лиз Бурбо, «Твое тело говорит: Люби себя»

Вот несколько не очевидных, по мнению Лиз Бурбо, психолога, специалиста в области психосоматики, психологических причин избыточного веса:
Неумение говорить «нет». Таким людям так сильно хочется доставить удовольствие другим, что они просто не в состоянии говорить «нет». Они позволяют пользоваться собой другим людям и, как следствие, ими «пользуется», даже их собственный лишний вес.

Стремление прислушиваться к чужим потребностям больше, чем к своим собственным. Человек часто выходит за пределы своих возможностей, и даже не задумывается спросить себя, действительно ли ему хочется помогать в тех или иных ситуациях. Они действуют так из страха и чувства вины, подавляя свои желания.

Если ты не умеешь говорить «НЕТ», то помимо лишнего веса, это влечет за собой еще множество проблем в твоей жизни и лишает тебя «места» под солнцем!
Умение говорить «НЕТ» поможет избавить твою жизнь от ненужной суеты и освободит пространство для более интересных и полезных событий.

Поэтому:

Умей говорить «НЕТ»

Умей отказывать людям, если не хочешь или не можешь выполнить того, о чём тебя просят. Отказывай, если это противоречит твоим принципам.
Будь решительной и отсекай то, что тебе навязывают. Имей своё мнение, показывай свою волю. Не бойся, что тебя кто-то осудит или будет упрекать. Это их мнение. Перешагивай и иди дальше.

Говори «нет» всем тем, кто пытается пользоваться тобой, тем кто пытается ломать и менять тебя…

Говори «нет» тем, с кем чувствуешь себя несчастным, кто лишает тебя тепла и места под Солнцем.

Скажи «нет» мученичеству.

Ты уникальна. Ты такая одна, со своими «тараканами», со своими плюсами и минусами. И если тебе не комфортно в этой комнате — уйди в другую.

Если тебе жарко — открывай форточку, холодно — включи кондиционер на «тепло». Не надо подстраиваться под тех, кому, по сути, плевать на тебя, на твоё мнение, твоё здоровье, твои желания, твои мечты…

Делай всегда то, что считаешь нужным и правильным для себя. Твоя совесть чиста и мысли тоже.

Твоя жизнь — это твоя жизнь, и никто за тебя её не проживёт.

Мелочи бывают очень важны. Эти повседневные «нет» могут значить очень многое для ваших взаимоотношений с миром и собственным «я», и их употребление может привести к серьезным изменениям. Укрепление вашей решимости говорить «нет» позволит приблизить то, чему вы хотите говорить «да».
Конни Хэтч, Патти Брайтман, «Как говорить «нет» без угрызений совести»

Говоря другим «ДА», убедись, что не говоришь себе «НЕТ».
Ты достойна лучшего!
Не позволяй это «лучшее» забирать другим.

 

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх