Как начать жить своей жизнью?

4k Zhit Svoyey Zhizn'yu

Что подразумевается в выражении «я живу не своей жизнью»?

Обычно, это означает, что вы проживаете некий «чужой» сценарий жизни, написанный не вами, а другими людьми. Это могут быть родители, бабушка, дедушка, массовые традиции той местности, где вы жили в детстве и воспитывались, тем, что вещалось с экранов телевизора, детский сад, школа и т.д. Вы впитали «чужие» установки, вас не научили понимать, где ваши хочу и навязанные извне «хотелки», мечты и желания других людей. Вас не научили выбирать то, чего хочется именно вам.

Нас с детства приучают соответствовать ожиданиям других людей: принес хорошую оценку — молодец, поделилась игрушками – хорошая девочка, убрал в комнате – умница сынок… Именно тогда вы и начинаете терять свои ориентиры и настоящие истинные желания, и потихоньку начинаете жить не своей жизнью.

Если ваша жизнь построена на ожидании реакции и оценки других людей, вы занимаетесь тем, чем не хотите, вас ничего не радует или радует очень недолгое время, то по определению, это не «ваша жизнь».

Жить свою жизнь, не имея ожиданий, без нужды в конкретных результатах, это и есть свобода!

Нил Дональд Уолш

Ну что же перефразируя эту цитату, своя жизнь – это когда ты свободен от ожиданий в конкретных результатах.

Хорошо, что это значит немного прояснили, но как же начать жить новой жизнью, своей?

Для начала спросите себя: «Что в моем сегодняшнем дне говорит о том, что он мой?»

Что конкретно вы сегодня будете делать для себя, а не под ожидания других, кроме дежурных ответов: работать, готовить, убирать…

Construction House Zhit Svoyey Zhizn'yu

Что для себя, своей души, вдохновения, наслаждения, развития, роста?

Наполните сегодняшний день смыслом именно для себя, не для ребенка, мужа, мамы или начальника.

Спрашивайте сегодня себя о своих желаниях – начиная с утреннего напитка, еды, способа передвижения, желаемого маршрута и до вашей мечты и жизненных планов. Экспериментируйте, пробуйте по-другому, по-новому, меняйте свою рутину, иначе вы не сможете для себя определить, что «ваше», а что нет…

Задавайте постоянно вопрос: «Точно ли я этого хочу?» или я пью утром кофе, потому что так делал папа. На завтрак ем яичницу, потому что ее всегда готовила утром бабушка. Работаю бухгалтером, потому что этого хотела моя мама. Вечером сразу иду домой, этого ждет от меня муж. Выходные уборка-магазин-готовка-сериал, так всегда проходили выходные у моих родителей.

Можно пойти другим путем, для начала описать пошагово как вы проводите сегодняшний день, в подробностях, фиксируя время, длительность того, чем вы занимаетесь. Далее задать себе вопросы, которые я рекомендовала выше и проанализировать насколько этот день «ваш» или он всецело посвящен кому-то, чьим-то целям, нуждам… Есть ли в нем место для ваших желаний…

Теперь вы знаете все о своем сегодняшнем дне, ну а сейчас возьмите ручку и блокнот и опишите свой идеальный день через 10 лет. Напомните себе о своих мечтах и желаниях, и самое важное задайте вектор направления «куда». Если мы не знаем куда двигаться, это как вызвать такси и на вопрос таксиста: «Куда едем?», — ответить: «Понятия не имею. Давай куда-нибудь. В дороге сообразим». Без пункта назначения вы далеко не уедете, вот почему важно знать, чего вы хотите в жизни, это и определяет вектор вашего жизненного пути.

Эта техника перепрограммирования жизни так и называется «Мой идеальный день», ключевое слово МОЙ, идеальный не значит образцовый и недосягаемый, это будний день и в нем у вас все получается. Утро дарит вам ощущение встречи с чем-то удивительным. Это ВАШ день и сегодня все происходит по вашему сценарию.

Итак, вы сценарист и пишите сценарий к вашему личному блокбастеру «Мой идеальный день».

Пишите не только о материальном, чем владеете, где живете, упор делайте на свои эмоции, что вы ощущаете.

Вот примерные вопросы, которые могут вам помочь в этом:

  • где ты живете, местность, дом, пейзаж;
  • в какой комнате вы просыпаетесь утром, в котором часу, кто рядом с вами, что вы чувствуете к этому человеку;
  • утренние ритуалы, чем вы занимаетесь, после пробуждения;
  • чем вы занимаетесь в течение дня, как можно больше подробностей, кого навещаете, как выглядите, что на вас надето, какая погода;
  • ваш обед, ужин, что вы едите, с кем и где;
  • какие у вас отношения с родными;
  • ваш вечер идеального дня;
  • ваши мысли и чувства перед сном.

Pazl Makrokak Zhit Svoyey Zhizn'yu

Рекомендую на первом этапе написать в блокноте или дневнике эту практику. Написав на бумаге, мы видим себя в будущем, а значит программируем свое подсознание, ставим перед ним задачу. Ежедневно перечитывайте вечером, перед сном, этот сценарий.

Далее наберите на компьютере и добавьте картинки, которые для вас соответствуют желаемым кадрам идеального дня. Просматривайте и перечитывайте этот сценарий утром или в течение дня, ведь идеальный день доступен, если вы его представляете, визуализируете, видите.

Начинайте добавлять постепенно какие-то привычки, действия из идеального сценария.

Например:

  • если после пробуждения делаете зарядку, уже начните ее делать;
  • утро начинаете с свежевыжатого сока, купите уже соковыжималку и делайте сок из доступных сезонных фруктов;
  • занимаетесь танцами, уже найдите курсы и запишитесь на уроки сальсы или танго;
  • весите на «…цать» кг меньше, уже начинайте уменьшать порции на ужин и запишитесь на прием к врачу диетологу — нутрициологу;
  • живете в другой стране, начните изучать язык этой страны;
  • пишите книгу, уже начните писать короткие тексты, набрасывать идеи для будущей книги.
И постоянно задавайте себе вопрос, это приблизит меня к моему идеальному дню?

Нет? Смело вычеркивайте из жизни это дело, это занятие, этого человека, эту привычку.

Секрет в том, что в вашей жизни начнут проявляться элементы той реальности, о которой вы мечтаете и вы начнете притягивать, как магнит не только кадры, но и весь сценарий идеального дня!

Итак, первый шаг к своей жизни — наполните сегодняшний день смыслом именно для себя.

Пусть ваш сегодняшний день начнется с вопроса:

Что в моем сегодняшнем дне будет свидетельствовать, что он мой?

 

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх