Не хватает энергии? Продуктивность на нуле? Вам поможет мой лайфхак.

Ne khvatayet energii Produktivnost' na nule Vam pomozhet moy vkusnyy layfkhak.

Все самое важное на день, я чаще всего планирую на утро.

Если мне нужно вдохновение, максимальная отдача, высокая энергичность, чистое сознание, то мой самый продуктивный лайфхак – «энерджи подход«.

После сна, натощак я пью 2 стакана приятно горячей воды.

Далее готовлю свой «энерджи напиток».

На 1 литр воды — 10 клубничек порезанных кружочками или горсть малины, половина лимона порезанного тоненькими дольками и мята, листиков десять.
Если у вас есть дома гель алое вера, для приема внутрь, добавляйте и его, количество согласно инструкции.

Пью его в течение дня.

Далее «энерджи завтрак».

Я никогда не завтракаю неживой пищей, особенно если предстоит насыщенный день. Ведь после обычной еды ощущаю «вареное» состояние.

А какая же пища «живая» спросите вы?

Любая необработанная химически пища. Все продукты в натуральной оболочке — в шелухе, в коже, в скорлупе. Всё собранное с огородов и деревьев. Овощи и фрукты, без тепловой обработки. Морепродукты.

Ne khvatayet energii Produktivnost' na nule Vam pomozhet moy vkusnyy layfkhak.

Мой типичный «энерджи завтрак»:

  • Омлет на сливках со спаржей.
  • Салат «А-ля Капрезе».
    Помидоры порезанные дольками, листья зеленого базилика, моцарелла или малосольная брынза. Все это красиво выкладываете на тарелку и сбрызгиваете оливковым маслом, можно еще и соком лимона.

Ne khvatayet energii, Produktivnost' na nule Vam pomozhet moy vkusnyy layfkhak

 

  • Бронекофе.

Есть несколько вариантов приготовления этого напитка, я напишу по моему мнению, самый доступный и вкусный вариант  этакое  латте со сливочной пенкой.

Ингредиенты: 1 чашка готового натурального кофе, я варю в турке,1 ч. л. кокосового масла, 1 ч. л масла гхи. Масло гхи, это продукт Аюрведы, кратко — топленное сливочное масло. Я его сама готовлю. Рецепт в интернете «загуглите».

Подготовка: Смешайте кофе с маслом гхи и кокосовым маслом, взбейте все мини миксером. Если вы захотите обойтись без взбивания, то я вас разочарую, это будет невкусно, все масло поднимется жирной пленкой на поверхность кофе. Ни в коем случае НЕ ДОБАВЛЯЙТЕ сахар, так как это превратит бронекофе в «яд» и лишит вас энергии через очень короткий промежуток времени.

Можете использовать натуральную замену сахару — стевию.

Чем вкусным можно разнообразить бронекофе:

Корица отлично сочетается с кофе и маслом, дает непревзойденный вкус.
1 чайная ложка натурального какао-порошка даст шоколадный вкус.
Иногда я добавляю еще сливки 1 столовую ложку сливок с жирностью 15 – 20 %, это дает непревзойденный вкус латте.

Ne khvatayet energii, Produktivnost' na nule Vam pomozhet moy vkusnyy layfkhak

После такого начала утра есть мне совсем не хочется, и в таком режиме я работаю еще часов 5-6.
Когда чувствую легкий голод – пью «энерджи напиток». Рецепт смотрите выше.

Мой «энерджи подход» — лайфхак, который я применяю очень часто и очень довольна.

Помимо высокой  энергии и результативности из эффектов вижу то, что не хочется вредностей.

Благодаря такому лайфхаку я себя прекрасно чувствую, у меня максимально высокий уровень энергии и мощная продуктивность, чему я очень рада.

Попробуйте и вы мой энерджи подход!  Я думаю, что вы будете несомненно удивлены своим состоянием и уровнем энергии. А еще своей продуктивностью.

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх