На страже стройности… Пограничник?!

Невероятно много в мире женщин, которые хотят постройнеть. Я предпочитаю употреблять в своей речи именно слово, «постройнеть», а не «похудеть», так как в корне этого слова «худо». И прилагают массу усилий к этому, и диеты, и правильное питание, и спорт, и движение, и медитации…. Но не всегда они приводят к желаемому результату. Так в чем же еще кроется секрет желаемой стройности?

Какая потребность стоит за избытком массы тела?

Я верю, что избыток веса — это способ удовлетворить неосознанную потребность в установлении личных границ!

В том числе, это неумение нести ответственность, уход в себя от внешних вызовов, страх, неумение говорить нет, склонность все взваливать на свои плечи, необходимость защиты и еще много факторов. Но сегодня я хочу поговорить именно о лишнем весе и потребности в соблюдении личных границ.

И если нет физиологических причин и медицинских показаний (хотя и здесь масса своих внутренних причин и нюансов), то когда мы начинаем работать осознанно со своими личными границами, устанавливать их и соблюдать, то лишний вес начинает покидать нас, как воздух воздушный шарик.

Многие желания наши не исполняются, если они противоречат нашим потребностям. Очень часто за нашим желаниям, и возможно не одним, стоит одна и та же потребность, удовлетворив которую мы поможем нашим желаниям поскорее сбыться.

Так, что это границы личности? Если кратко, для меня, это границы, защищающие то самое ценное, с чем мы себя отождествляет: собственное тело, дом и территорию, личные вещи, семью, вкусы и ценности. Попросту говоря, устанавливая и соблюдая границы личности, мы даем понять, как со мной «МОЖНО» и как со мной «НЕЛЬЗЯ».

Так как установить эти пресловутые личные границы?

Во-первых, нужно «заявлять», «манифестировать», говорить о своих границах.

Граница, о которой никто не знает, – это не граница! Мы должны давать другим внятное сообщение, что мы хотим и что не хотим, что будем терпеть и что не будем. И, конечно, нарушение границ, должно иметь свои последствия, для «нарушителя». То есть дать понять, что это для вас неприемлемо, вплоть до отказа поддерживать какие-либо отношения и коммуникацию с «нарушителем».

Станьте «пограничником», охраняйте свои границы.

Главное при этом соблюдать и чужие границы, как говориться в пословице: “Научишься соблюдать границы других, на твои никто и не позарится”.

Формула действия достаточно проста в этом случае.

Формула моего счастья: да, нет, прямая линия, цель.
Фридрих Ницше

Простой принцип соблюдения таких границ, это умение сказать: «ДА» тому, что нас радует и устраивает, и при этом умение сказать: «НЕТ» тому, что мешает нам и огорчает.

Помните, что укрепление вашей решимости говорить: «НЕТ» позволит приблизить то, чему вы хотите говорить: «ДА».

Именно слово «НЕТ» часто выступает тем самым нашим личным волшебником!

Половина наших неприятностей вызвана тем, что мы слишком быстро произносим слово «да» и недостаточно быстро – слово «нет».
Генри Уиллер Шоу

 

Похожие записи

Начните вводить, то что вы ищите выше и нажмите кнопку Enter для поиска. Нажмите кнопку ESC для отмены.

Вернуться наверх